カラダとココロはつながってる!悲しいとき、辛いときは上を向いて深呼吸

顔を上げて…

辛い時、

残念な時、

悲しい時、

暗い気持ちの時

 

ついつい、下を向いてしまう。

 

そのまま下を向いてると、

 

もっと、もっと辛い気持ちになる…

 

仕草や態度とココロは連動してるんだよ

 

大声で笑いながら悲しいことを考えられる?

 

やってみて

違和感を感じるよね。

 

だ・か・ら

 

辛いことや、悲しいことがあった時は

 

顔を上げて、上を向いて・・・深呼吸!!

 

良い事が舞い込むように

 

『笑顔』!!

 

百合の花は可憐です。

でも「凛」と咲いています。

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